Kuruyemiş Fiyatları 2022

Kuruyemişler insanların en sık tükettiği yiyecekler arasında bulunur. Meyve, tohum ve bitkilerin kurutularak üretimi gerçekleşen bu besinler ara öğünlerde tüketilir. Türüne göre farklı yararları bulunan kuruyemişler tv izleme, misafirlik, dinlenme ve sohbet ortamlarının vazgeçilmez atıştırmalıkları arasında yer alır. Bu nedenle kuruyemiş satın almak isteyen kişiler kuruyemiş fiyatları 2022 bilgisine ulaşmak isterler. Bu amaçla hazırladığımız bu yazımızda kuruyemişlerin fiyatları, çeşitleri ve sağlıklı olup olmamalarına dair merak edilenleri sizlerle paylaşacağız.

En Pahalı Kuruyemiş Nedir

Ülkemizde insanlar tarafından tüketilen çok sayıda kuruyemiş vardır. Bu kuruyemişlerin belirli bölümü Türkiye’de üretilirken yurt dışından alınan kuruyemiş çeşitleri de bulunur. Ayrıca kuruyemişlerin üretim oranı fiyatların farklılık yaşamasına neden olur. En pahalı kuruyemiş kajudur. Brezilya topraklarında yetişen kajunun 2022 yılı itibariyle kg fiyatı 207 TL’dir. Kajuyu ise kg fiyatı 180 TL olan Antep fıstığı takip eder. Pahalı kuruyemişler arasında kaju ve Antep fıstığından sonra sırayı badem alır. Bademin güncel fiyatı ise 160 TL civarındadır.

Kaç Çeşit Kuruyemiş Var

Kaç çeşit kuruyemiş var? Kuruyemiş çeşitlerini bilmek isteyenlerin cevabını merak ettiği soruların başında gelir. Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan kuruyemişler ülkemizde ortalama 8-10 çeşittir. Bu kuruyemişler üretim bölgelerine ve özelliklerine göre kendi içlerinde de çeşitlere ayrılırlar. Bu nedenle kuruyemiş çeşidi sayısında farklılık görülebilir. 7’den 77’ye kadar insanların genelinin tükettiği ve ülkemizde yaygın olarak satışa sunulan kuruyemiş çeşitleri şunlardır;

Antep fıstığı

Fındık

Ceviz

Yer fıstığı

Leblebi

Kaju

Badem

Mısır

Çekirdek

Kabak çekirdeği

Bu çeşitlerden oluşan kuruyemiş fiyatları 2022 yılı itibariyle döviz kurunun artış yaşamasına bağlı olarak zamlanmıştır. Bu nedenle kuruyemişlerin satın alımlarında kg yerine daha çok 500 gr, 250 gr ve 100 gir gibi bütçeye uygun olacak şekillerde satın alınmaya çalışılır.

Çerez Çeşitleri Nelerdir

Çerez yemekler dışında tüketilen atıştırmalıklara verilen bir isimdir. Kuruyemiş ve taze meyveler yaygın olarak çerez diye adlandırılır. Çay, kahve ve kola gibi içecekler yanında tüketilen bu yiyecekler yemek ihtiyacının da ortadan kalkmasına yardımcı olur. Ayrıca içerdikleri mineral ve vitaminler sayesinde insan sağlığına faydalı olur.

Çerez çeşitleri arasında çekirdek, fındık, fıstık, mısır, leblebi, Antep fıstığı, kabak çekirdeği, siirt fıstığı ve kaju yer alır. Çerezler tek bir çeşit üründen oluşabileceği gibi karışık olarak da hazırlanır. Bu sayede kişiler çerez tüketmek istediklerinde karışık paketleri tercih ederek tüm kuruyemişleri tatma imkanı bulabilirler. Bu çerezler kavrulmuş olarak satın alınabileceği gibi çiğ olarak da satın alınıp tüketilebilir.

Hangi Kuruyemişleri Yemeleri

Hangi kuruyemişlerin yenmesi gerektiği kişilerin sağlık durumları ile alakalı cevaplanabilir. Çünkü sahip olunan hastalıklar nedeniyle kuruyemişin gereğinden fazla tüketilmesi hastalıkların etkisinin artmasına neden olabilir. Badem zihin açıklığına yardımcı olan bir kuruyemiştir. Ancak kolesterolü yükseltme olasılığı vardır ve bu nedenle kolesterol hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir. Ay çekirdeği yağ içeren kuruyemiştir ve damar sertliğinin giderilmesine yardımcı olur. Ancak ay çekirdeğinin fazla tüketilmesi yağ içermesinden dolayı vücutta sivilce ve akne oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle kuruyemişlerin tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekir.

En Sağlıklı Kuruyemiş Hangisi

En sağlıklı kuruyemiş hangisi sorusunun birden fazla cevabı vardır. Çünkü fındık, fıstık veya çekirdek gibi kuruyemişlerin sağlık açısından faydaları kuruyemiş türüne göre değişiklik gösterir. En sağlıklı kuruyemişler ve faydalarından bazıları şöyledir;

Badem sağlıklı kuruyemişler arasında ilk sıralarda yer alır. Badem bağırsakların gelişimine katkı sağlar. Bunun yanı sıra beden ve zihin açıklığına yardımcı olur. Kan şekerinin dengelenmesini sağlar.

En sağlıklı kuruyemişlerden birisi de fındıktır. Fındık kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Kalp sağlığını koruyucu etkisi vardır. Metabolizmanın düzenlenmesini sağlar.

Antep fıstığı kolesterolün düşmesine yardım eder. Ayrıca zengin protein içerdiğinden protein eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur.

Yer fıstığı öksürük rahatsızlığının ortadan kalkmasına yardımcı olur. Vücudun gelişmesine de faydalıdır.

Leblebi anne sütünün artmasına yardımcı olur. Ayrıca vücudun güçlenmesine fayda sağlar.

Ay çekirdeği ise iktidarsızlığın ortadan kalmasını sağlar. Bunun yanı sına sinir ve kalp sistemine faydalıdır.

Kuruyemişlerin faydaları bunlarla sınırlı değildir. Kuruyemişlerden fayda sağlamak için doğru miktarda tüketilmesi gerekir.

Ceviz mi Daha iyi Fındık Mı?

Ceviz mi daha iyi fındık mı? Sorusuna uzmanlar tarafından verilen cevap genel olarak ceviz şeklindedir. Ceviz Omega 3 açısından zengin olan bir kuruyemiştir. Bu nedenle beyin ve kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Fındıkta ise Omega 3 oranı cevize göre daha azdır. Bu nedenle uzmanlar tarafından 3-4 adet ceviz 7-8 fındıkla eş olarak ifade edilir. Cevizin daha iyi kabul edilmesinin bir diğer nedeni ise içeriğinde magnezyum, alfa linolenik asit, E vitamini ve doymamış yağ bakımından zengin olmasıdır.